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七月，骄阳似火，树上的蝉鸣不绝于耳，气温也是直逼40度，这让在训练场上练车的小伙伴们直接晒黑了好几度，绵竹五月花驾校温馨提醒：夏季学车记得做好防暑降温的防晒工作哦！

练车期间注意休息

夏天学车除了预防中暑外，在训练了一段时间后，一定要保证足够的休息时间。如果练车时感觉身体不适，一定要马上跟教练说，不要自己硬扛着。

防晒措施要做全

夏天阳光炙热紫外线强，时间长了非常容易晒黑。女学员们都爱美，学车时可以涂抹高倍数的防晒霜，不过最好是无味的哦，车内密闭空间小，如果味道太大，很容易让他人产生不适的感觉。男学员们也可以穿戴防晒袖套，既可以防晒黑，又可以防晒伤，小编提醒各位学员，就算在车里，也要全方位防护起来做好防晒工作哦。

注意饮食清淡多喝水

吃饭切忌吃太饱，口味保持清淡。多吃水果、蔬菜、豆类、海带、西红柿、绿豆等，解暑降温的食物夏天吃不仅能降低中暑概率对身体也是有益的。关于水，最好喝矿泉水和凉白开，少喝可乐、果汁等含有较多糖精的饮料。

着装要保持轻便

衣服要宽松，吸汗为主，女士不要穿着过于暴露。太紧的衣服不利于呼吸，也不利于排汗。鞋子最好是运动鞋，严禁穿拖鞋、高跟鞋学车。所以女学员们选择夏日装备时要谨慎。

常备防暑小物品

夏季来学车的时候可以备一把伞，不仅可以遮阳，万一遇到雷雨天气也是有备无患，也可以随身携带一些防暑小药品，比如风油精、金银花口服液等，都是夏天防暑很有用的小物品，能让你在昏昏沉沉时及时清醒过来，容易被蚊虫叮咬的学员记得多涂点防蚊水哦。

夏天天气热

人也容易上火，心浮气躁

希望各位学员

不要因为炎热的天气影响心情

要学会调整心态哦